diumenge, 16 de març del 2014

La pèrdua de la por.

En atac, la passada de pilota és vital per aconseguir avançar de forma més ràpida i poder finalitzar sol a bàsquet o bé aconseguir un tir més fàcil per a un company.
És per això que ja des de bon començament els jugadors han de perdre la por a la pilota.
D'aquesta forma, a la llarga, aconseguirem que els jugadors puguin seguir la trajectòria de la pilota i alhora realitzin una bona recepció d'ella.
L'exercici s'anomena el joc de l'ou amb la finalitat de que els alumnes s'imaginin que estan jugant amb un ou i que si cau a terra es trencarà.




divendres, 7 de març del 2014

El policia i els presoners

El policia i els presoners és un joc en el qual l'objectiu que em marco és treballar el bot, la capacitat de reacció i alhora la capacitat de decisió davant la situació en que es trobi cada jugador.
L'activitat proporciona a l'alumne un seguit de situacions reals de partit i un no parar de presa de decisions que haurà de resoldre en qüestió de segons per tal de salvar-se i així, no entrar a la presó.
Durant el temps que estic duent a terme aquesta activitat, vaig fent variacions i afegint premisses com prohibir deixar de botar, situant a un policia més a dintre entre d'altres, fent de l'exercici que sigui més amè.

dilluns, 3 de març del 2014

Treball analític Vs Treball global

En aquesta nova entrada m'he volgut centrar en els dos mètodes de treball com són: L'analític i el global.

Per començar cal saber que quan parlo de treball analític em refereixo a un treball enfocat única i exclusivament a una acció sense cap tipus de barrera (un defensor) i duta a terme de forma cíclica (el moviment tota l'estona ha de ser el mateix). Per exemple l'execució de passada en estàtic (exercici que fem molts, m'incloc, i que no hauriem de fer).

Per altre banda, quan esmento el mètode de treball global, em refereixo a que els jugadors realitzin una acció o exercici que inclogui diverses variants, però, amb la finalitat d'aconseguir el mateix objectiu. Per exemple: El joc de les pilotes de foc (joc en el blog) a on treballen la tècnica de passada de forma dinàmica.

Una vegada presentat els dos mètodes la pregunta que ens fe ve a ser la següent: Quin dels dos mètodes és millor?
A continuació presento una taula on hi he escrit certes característiques d'un i altre mètode que he obtingut de diverses fonts:

Vista la taula, es veu que no és millor un o altre mètode, sinó que cal tenir present els dos en els entrenaments. 

És important pensar que abans que jugadors, formem persones que han de desenvolupar intel·ligències i habilitats. Amb això vull dir que un mètode farà desenvolupar una part d'ell i l'altre en farà desenvolupar la resta obtenint com a resultat una millora en la qualitat dels nostres entrenaments i en el seu desenvolupament com a tot.


dimarts, 25 de febrer del 2014

El joc de les pilotes de foc.

Un dels jocs que m'agrada per tal de que els jugadors experimentin amb els valors d'equip (tots han de lluitar per el mateix objectiu) és l'exercici que presento a continuació que l'anomeno "el joc de les pilotes de foc". 

Aquesta activitat serveix per tal de treballar la tècnica de passada de forma més amena. A més a més els jugadors hauran de desenvolupar les diferents habilitats físiques bàsiques que és un tema que crec que és molt important en èpoques d'iniciació i de formació tal com a persona i com a jugador de bàsquet.

Cal tenir en compte que per fer aquest joc que és molt global, abans cal treballar-lo de manera més analítica en cas que com a objectiu es vulgui treballar l'execució del llançament.




divendres, 21 de febrer del 2014

L'àliga i la tortuga

Portant a terme aquest joc treballem la coordinació motriu (amb el pes del seu propi cos). 
A l'hora de fer-los desplaçar de forma quadrúpeda cal tenir present amb quina edat treballem i quina dificultat els posarem. Sempre ha de ser un nivell que puguin assolir per tal de motivar.



dimecres, 19 de febrer del 2014

La TRANSFERÈNCIA en els entrenaments


La transferència es defineix com un guany (o pèrdua) a la capacitat de rendiment a una tasca com a conseqüència de la pràctica en un altre (Weigelt, Williams, Wingrove y Scott, 2000).
Ens serveix per tal de fer entrenaments de més qualitat i per saber com aprofitar un aprenentatge que els estem ensenyant, amb un altre aprenentatge nou.

De transferències en trobem les següents: 

-Positiva: Es produeix quan l’aprenentatge d’una tasca facilita l’aprenentatge de l’altre.  

Ex:Fer botar el màxim de vegades una pilota de tennis i en el següent exercici fer botar una pilota de bàsquet. La dificultat de fer botar una pilota de petites dimensions, ajudarà després a que quan boti una pilota de bàsquet, li sigui més "senzill". 

-Negativa: Es produeix quan un aprenentatge perjudica a l’altre.   

Ex: Fer el joc de les 10 passades amb dues pilotes per tal de que els jugadors hagin d'estar més atents a buscar la pilota i després fer el mateix joc però només amb una pilota ja que veiem que la primera opció no ha funcionat correctament.

-Nul: No té a veure un aprenentatge amb l’altre. 

Ex: Realitzar un exercici de passada per parelles en estàtic sense defensa i després fer un concurs de tir.

-Retroactiva: Succeeix quan l’aprenentatge posterior afecta als anteriors.  

Ex: Aprendre a fer una finta a un esport i després aplicar-lo a un esport més complexa.  

-Proactiva: Es produeix quan la transferència d'una activitat a una altra modifica la seva realització.

Ex: Treballem la passada picada amb grups de 4 persones. A continuació es col·loca un dels 4 en el mig. Aquest canvi provocarà un nou aprenentatge que pot ser: Passada de pit, pivotar i fins i tot saltar al donar la passada. 

-Vertical: Quan aprenentatges anteriors serveixen per aprendre tasques similars, però més complexes.

Ex: Individualment per perdre la por a la pilota, els faig que llancin la pilota a l'aire i l'aconsegueixin agafar sense que caigui a terra. Cada vegada més amunt fins al punt que ja no li tindran tant pànic com abans. En el moment que els posi per parelles i hagin de fer-se les passades entre ells, els permetrà millorar la recepció de la passada (cada vegada serà diferent ja que estan aprenent a fer passades), però de forma més complexa ja que segurament hi haurà com a mínim un lleu desplaçament per aconseguir agafar la pilota.

-Lateral: Quan un individu és capaç d’executar una tasca similar i del mateix nivell de complexitat com a conseqüència d’haver aprés una altra prèviament. 

Ex: Anar corrent i davant d'un con fer un canvi de mà per davant per després seguir en la mateixa direcció. En el moment de fer la transferència lateral, hi podem situar una persona que mogui els braços. 

-Intersensorial: És una transferència d’una modalitat sensorial a una altra.  

Ex: Quan treballem la tècnica individual en estàtic primer faig la demostració (perquè vegin com es desenvolupa) de com es realitza i a continuació ells ho executen de forma correcte.  

-Bilateral: Una mà ensenya a l’altra. 

Ex: Al fer tècnica de bot, podem fer que cada jugador disposi de dues pilotes i les faci botar alhora. Sense voler a la llarga, s'equilibrarà la força de la mà "dolenta" amb la mà bona. 

-Intratasques i Intertasques: La transferència entre dues habilitats motrius es basa en la semblança entre els estímuls i respostes. 

Ex: realitzar 2x2, 3x3, 4x4 i 5x5 per tal de crear situacions reals de partit.

diumenge, 16 de febrer del 2014

Els ous i la gallina

El joc que mostro a continuació és un joc molt dinàmic i divertit on podem treballar tant els valors d'equip com les diferents habilitats motrius.